【正面管教-婚姻长乐】了解大脑与积极暂停
来源:三有国际正面管教浏览数:282


了解大脑


当你生气时,没有办法交流。

1. 这有助于了解你的大脑正在发生什么。

2. 在压力状态下,大脑不能做出理性反应,只能做出反抗/逃避反应。

3. 要进行理性的对话是不可能的,所以不要尝试。

4. 事先可以达成一致意见,谁先意识到正在发生的事情就先喊暂停。

5. 等你们冷静过后再交流。


积极暂停


当你感觉好些时(会理性思考)才能做的更好。

1. 为自己找一个可以进行自我安慰的地方或想一个方法(散步、看书、园艺、烹饪或冥想)。

2. 分享彼此的积极暂停计划。

3. 让你的伴侣知道,当你要积极暂停时,不是针对他/她,而是为了你自己。

4. 当你们双方都感觉好些时再走到一块。



* 本文来源于24小时妈妈,

已授权三有国际

(公众号:sanyouPD01)独家转载

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  -THE END-



孩子的理性是不断成长的,

不要喂养他们,而要引导他们。


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